肠胃炎有什么症状 如何调理肠胃炎

　　近年来，由于人们饮食上的不规律导致肠胃疾病出现的几率不断增高。肠胃炎是常见的一种疾病。那么，肠胃炎有什么症状?如何调理肠胃炎?

　　肠胃炎有什么症状

　　1、如果是症状较轻的患者会偶尔感觉腹部不适或者轻微腹痛。随着时间有所缓解，一般不会引起病人重视。当出现中度腹痛时，左下腹阵痛，可以牵引到整个腹部都出现疼痛，排便之后有所缓解。

　　2、肠胃炎患者出现慢性消耗的症状时，会有全身乏力、面色不好、精神不良、少气，发懒、四肢没有力气，还会出现怕冷的现象，一般患者还会出现身体脱水的情况，严重还会导致休克。

　　3、肠胃炎患者经常会呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻等情况。通常是在遇冷、进油腻食物或遇情绪波动、劳累后出现。

　　4、大便次数增加，每天几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。

　　4、便血是肠炎主要的症状之一，轻度的便血在排便过程中，血液附着在分辨上，可见分辨发红。重度的便血患者出现血下流，还可能导致休克。

　　如何调理肠胃炎

　　1、日常生活中，要吃煮熟的食物，如果食物不煮熟，那么里面的细菌就没有被杀灭，很容易导致胃肠炎。

　　2、三餐要规律，每天尽量在固定的时间点吃饭，胃才不会有饥饿感。而且早餐要吃的好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。

　　3、厨具的清洁，在每次做完饭后，都及时清洗厨具。干净的厨具不利于细菌的滋生，清洁的卫生也有助于预防胃肠炎。

　　4、适量运动，加强运动，有助于提高我们的体质，才能促进我们的身心健康，预防胃肠炎和其他疾病。

　　5、食物新鲜，青菜放久了也会散失营养。在日常生活中较好是吃新鲜的蔬菜水果，对于肠胃的健康是有好处的。

　　6、细嚼慢咽，在吃饭的时候，要尝试着去细嚼慢咽，这样子才能防止胃被粗糙的食物刮伤。多吃一些比较容易消化的食物，还有没有比较柔软没有渣泄的食物，可以减少肠粘膜的损害。

　　以上简单介绍了“肠胃炎有什么症状?如何调理肠胃炎?”日常生活中除了要注重肠胃调理，还可以定期体检，有助于预防疾病发生。

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