失眠怎么办 失眠做什么检查

　　压力过大、精神紧张、生活不规律等都是引起失眠的重要因素，那么下面我们来了解一下，失眠怎么办，失眠做什么检查?

　　失眠怎么办

　　睡前喝一杯奶、缓解不良的情绪、听听舒缓的音乐、适量的散步等方式是都可以有效的改善夜晚失眠的症状的。

　　如果夜晚失眠的症状不是才过于严重的话，只需要通过生活的调理方式进行调整就可以了，在晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，而且要忘掉来自于工作和生活中的压力和不良情绪，晚上睡觉之前可到室外进行适量的散步，并且多听一些舒缓的音乐，身体得到放松的时候，就比较容易睡着了。

　　如果是经常性的失眠，而且症状较为严重的话，一般患者需要到医院做相关的检查的，因为这种症状很有可能是因为身体疾病而导致的，只有确定原发性疾病，才能做出针对性的治疗，才能改善失眠的症状。

　　睡觉之前一定不要吃太多的饭，保持7成饱就可以了，而且不要吃任何辛辣和油腻性的东西，尽量少摄入酒精和咖啡因类的饮品，保持清淡性的饮食规则就可以了。

　　失眠做什么检查

　　经常失眠的患者，想要做检查的话，大体分为两种，一种为实验室检查，有血常规检查，尿常规检查，血液生化检查，以及血气分析。另一种为影像学检查，有超声检查，CT检查，x线检查，以及核磁共振检查。

　　失眠怎么办，失眠做什么检查?建议失眠的患者平时要远离咖啡，可乐等富含咖啡因的东西，平时要多补充维生素，有利于营养神经，恢复神经功能，从而可以更好的进入睡眠状态。