哪些人群易患中风 如何预防中风

　　近些年来，中风患者的发病率逐渐上升，而且发病年龄也逐渐趋于年轻化。中风是一种急性脑血管病，由于脑部缺血或脑血管损伤造成的，具有较高的致残率及死亡率，那么，哪些人群易患中风，如何预防中风?

　　哪些人群易患中风

　　1、高血压患者

　　血压过高较容易导致血管内膜受损，血管出现破裂，导致脑出血，继而引发中风。因此，高血压患者平时一定要注意控制血压，按时服用降压药，做好血压监测，降低中风的发病率。

　　2、高血脂患者

　　高血脂患者易引发主动脉粥样硬化，从而导致心脑血管疾病的发生，增加中风的发病率。

　　3、糖尿病患者

　　糖尿病患者一般都有高血压、高血脂等病症，而这两个疾病这也是引发中风主要因素。若要降低中风的发病率，除了要控制血脂、血压外，还要注意控制血糖。

　　4、肥胖人群

　　大部分中风患者都有肥胖问题，肥胖人群想要降低中风的发病率，较好的办法就是进行健康减肥。除了降低中风发病率外，减肥还可以降低其他慢性疾病的发病率。

　　5、其他人群

　　平时有吸烟、酗酒、高脂饮食的人也是中风的高发人群。其中，吸烟和酗酒都容易促使血管收缩引发血压上升，增加中风的发病率。

　　预防中风这么做

　　其实，很多引发中风的因素都是可以在生活的一些小细节上得到控制的：

　　1、控制慢性病

　　慢性病易引发许多并发症，因此，有慢性病的患者应定期监测血压、血糖、胆固醇等。

　　2、注意日常饮食

　　针对慢性病患者及中风病史者，日常生活中平时应注意选择清淡的烹调方式，选用植物油以减少脂肪的摄取。可多吃高纤新鲜果蔬、高纤维食物，能帮助减少体内脂肪的吸收、也能降低血中胆固醇的浓度，进而预防中风。

　　3、戒烟少酒

　　吸烟的坏处想必不用小编多说大家也知道，所以一定要戒烟;如果有在服用药物，应当禁止饮酒，以免药物与酒精产生反应。

　　4、定期体检

　　定期进行体检可以及时发现致病因素，避免疾病发生。四十岁左右人群，每三年需检查一次;六十五岁以上的老年人，每年应接受一次全身健康检查。

　　哪些人群易患中风，如何预防中风?日常生活中除了做好生活调理外，还应重视定期体检。

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