甘油三脂高多少算高 甘油三脂高怎么降

　　甘油三脂是血脂检查的一个项目，如果出现甘油三脂高可以引起血液粘稠度升高，动脉硬化等多种疾病。因此，我们要重视定期的检查，及时排查下身体疾病。那么，甘油三脂高多少算高 甘油三脂高怎么降?我们一起来看看吧!

　　成人的甘油三酯水平是1.7mmol/L以下。如果检测血脂的时候发现甘油三酯水平偏高，主要可以考虑两个方面的问题。首先是饮食的问题，因为甘油三酯的水平与近2-3日的饮食有很大的关系。如果近2-3日之间有服用大量的油脂性食物，监测血脂的时候就会有甘油三酯的水平偏高，清淡饮食之后，甘油三酯就会有明显的下降。如果清淡饮食之后甘油三酯仍然偏高，根据临床经验，一般在3倍以内，也就是5-7 mmol/L之下的水平是可以通过饮食或者运动来降低甘油三酯水平的。如果超过这个水平，就需要加用降甘油三酯的药物，比如贝特类的药物，非诺贝特之类来降甘油三酯的水平。

　　甘油三酯偏高应采取以下方法降低，首先人体甘油三酯偏高应控制饮食，人体摄入含有甘油三酯过高的食物会引起甘油三酯堆积，从而导致心脑血管等疾病，严重危害人体健康。因此降低甘油三酯应当避免食用肥肉、油炸食品等含脂肪过多的食物，应多摄入新鲜蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，降低体内的甘油三酯含量。其次降低甘油三酯应注意适当运动，人体内的甘油三酯过多不但会引起一系列疾病，还会引起肥胖，因此适当的运动可以帮助甘油三酯的代谢，从而降低甘油三酯。

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