压力族压力太大怎么做体检

　　压力族压力太大怎么做体检?压力除了可能导致饮食不规律，还可能使人发胖，因为它会催生脂肪细胞。脂肪细胞中名为Adamts1的荷尔蒙在压力影响下能将周围的干细胞转化为脂肪细胞。

　　这不仅能让人在不知不觉中长出小肚腩，还会给内脏悄悄裹上一层脂肪。这层内脏脂肪更加危险，会增加患II型糖尿病与心脏病的风险。

　　工作压力大在怎么办

　　首先要学会接受生活。俗话说，人生不如意事十有八九，总会有许多压力，这也是挺正常的，如果你一味地拒绝，认为这是命运与你过不去，那势必会产生压力。要把压力看成是生活的一部分，即来之，则安之是化解压力的法宝之一。

　　其次，学会合理化解释。生活中的任何事，都会有二个方面，一些乐观的人，面对压力，他们会认为这是他成功的动力，他们常说，挫折是他的“爱妻”;对一些他无力解决的事，自嘲会帮助他们消除压力，一句“我不稀罕”，“我无所谓”，什么都可能过去了。

　　1、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。

　　2、看一部喜剧电影，因为发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力，增强免疫力，增强血流量，稳定血压。

　　3、喝茶可以减压，每天饮用4杯红茶的人与每天饮用一杯含有咖啡因果汁饮料的人，相对比，前者所释放出来的压力荷尔蒙要更加的少。

　　其实您只要按照体检的注意事项，是可以保障体检结过的准确性的：

　　1、体检前三日内一定要保持正常的饮食，不宜吃过于油腻或者是高蛋白的食品，更不宜饮酒。更要注意休息，避免疲劳，否则会影响到体检的结果。

　　2、体检前是要禁食的，较少也要达到8小时，否则就会影响到血糖、血脂以及肝功能的检查。不过，是可以饮少量的水，对于平时服用的药物，可以先暂时停服，如果必须要服用的话，在体检时一定要告知评估师。

　　3、如果进行血常规的检查，必须要按照规定的时间进行采血，较迟不得超过10.00，如果太晚抽血会影响到体内生理性分泌激素，血液状态发生变化，虽然仍是空腹采血，但检测值容易失真(例如血糖值)，失去化验的意义。

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